En enklare vardag

Tidsuppskatta all the things!

På mitt jobb arbetar vi en hel del med tidsuppskattning – det vill säga att vi gör en kvalificerad gissning på hur lång tid en viss uppgift kommer att ta. Just i det sammanhanget är det inte odelat positivt, men jag har lärt mig mycket av det arbetssättet och brukar applicera det på livet i stort.

Jag är expert på att vilja mer än vad jag hinner med. Jag vill ge mina barn odelad uppmärksamhet jämt när de behöver det, umgås mycket med min man, träffa mina vänner, träna, läsa alla böcker som finns, blogga varje dag, hålla mig ajour på Instagram, läsa tidningar och bloggar dagligen och helst börja varje dag med ett långt yogapass och avsluta den med ett långt bad.

Ja, jag inser att det inte går. Men sen kommer jag på att jag vill börja med någon ny hobby eller lära mig allt om första världskriget eller nåt och så sitter jag där en dag och har bara en skitjobbig känsla av att jag inte hinner med någonting som jag vill. Då är det bra att göra en liten prioriteringsövning:

Tidsuppskatta hela livet

Sätt dig ned och skriv ned alla saker du vill hinna med den kommande veckan. Boken du vill läsa, träningspassen du vill boka in, att ringa banken och avsluta det där kontot som du tänkt på i några år nu, serierna du vill se, vännerna du vill träffa, badet du vill ta.

När du har den där listan: Boka upp varenda grej i din kalender. Hela livet. Börja med duschen på morgonen, och sen fyller du upp dagarna med precis allt som händer. Lunch, middag, hämtning av barn, nattning av barn och hela konkarongen.

När jag gjorde den här övningen senast kunde en typisk dag se ut såhär innan jag ens hade skrivit in något utöver det som händer varje dag:

05:00-09:30 Morgonrace och lämna Freja på förskolan
09:30-10:00 Kompletteringshandla till middagen
10:00-11:00 Äta något mellis och sedan återställa hemmet i normalt skick efter morgonkaoset
11:00-14:45 Ta hand om Ellen, äta lunch, fixa med tvätten och eventuellt lite ledig tid om Ellen sover länge
14:45-17:00 Hämta Freja och hänga med henne, dricka smoothie och mysa
17:00-ca 20:30 Kvällsrace med middag, nattning av barn och röjning av eftermiddagskaoset
21:00 Borde helst somna för att orka med nattens uppvak

Det, eh, blev ganska tydligt att jag inte kommer hinna med så mycket annat just nu. Inte utan att det sker på bekostnad av något. I mitt fall, och säkert i ditt också så är det först och främst sömnen som fått stryka på foten. Och sedan träningen. Det som förutom kosten är det allra viktigaste för att jag ska må bra.

Att göra den här övningen är ett av mina bästa sätt att råda bot på stress. För det blir så väldigt tydligt att det inte går att göra allt, och när jag väl kommit till den insikten (igen) så känns det enkelt att prioritera och välja bort det som inte är viktigt egentligen.

Den här gången har jag valt att prioritera sömn, träning och tid med familj och vänner. I gengäld så får jag acceptera att jag inte kommer kunna lägga ned så mycket tid på bloggen eller andra sociala medier. Jag kommer nog inte sy mina egna kläder med perfekt passform, eller sticka några jultröjor, eller läsa en distanskurs på halvfart. Jag kommer nog läsa någon bok ibland, men inte alls så många som jag skulle vilja. Är det inte helt sjukt egentligen hur många böcker det finns?

Jag kommer inte gå på konserter. Vi kommer inte totalrenovera ett hus. Jag kommer inte lägga en timme på att sminka mig och locka håret varje morgon. Det är inte nu vi börjar spela golf tillsammans. Och faktiskt så känns det helt OK. Ett tag, för sedan vet jag att jag måste göra om det här. Att det ska vara så förbenat svårt att acceptera att dygnet bara har 24 timmar ändå.

Tips

Läsvärt vecka 31-34

Dags igen att bjuda på lite länkar till tänkvärda, bra, märkliga eller bara skojiga saker! Varsågod:

Familj

En vanlig dag med en bebis som är 5 månader

Lilla Ellen blir 5 månader om några dagar. Semestern är över för vår del och det som ska bli vardagen under hösten håller på att utmejsla sig. Såhär kan en vanlig dag se ut just nu hemma hos oss.

Morgonen

Gah. Plötsligt tar alla i den här familjen morgon så himla tidigt. Numera är det faktiskt storasyster Freja som vaknar först. Redan runt 05 kan hon komma intassande till oss, mest bara för att informera om att hon tänker titta på TV.

Hon kan sätta på Barnkanalen själv, så jag tänker varje morgon att jag nog kan somna om lite, men så fort jag tänker den tanken vaknar ofelbart Ellen också så då är det lika bra att masa sig upp.

Ibland vaknar Ellen först, och då har Freja någon sorts sjätte sinne (trots att hon sovit igenom alla nattens uppvak) och kommer in och vill vara med. Och skulle inget barn vakna av sig själv, så vaknar numera alla när Jonas väckarklocka ringer klockan 06.

När Jonas åkt till jobbet är det frukost och påklädning som gäller. Och lek, eftersom det ju är evigheter tills det är dags för förskolan klockan 09. Just nu har jag taktiken att köra på med att göra Freja klar, och blir vi klara tidigt så går vi till lekparken eller gör något ärende innan vi beger oss dit.

Någon gång under morgonen brukar Ellen sova en liten skvätt, sällan längre än 30 min. Det är inte riktigt fokus på henne under den här tiden, hon får mest hänga med.

Dagen

När Freja hänger på föris så är det mest fokus på att Ellen ska få sova ordentligt en gång. Såklart blev det andra barnet som bara sover länge om förutsättningarna är precis rätt. Freja kunde sova i vagnen i timmar, oavsett var vi var. Det var tider det.

Nu behöver det vara i spjälsängen i ett mörkt rum utan ljud som stör (väldigt lätt när de bygger väg precis utanför fönstret), annars blir det någon futtig halvtimme. Men ändå, jag är väldigt tacksam att hon inte bara sover i sjalen längre.

Vi är inte direkt iväg på så mycket äventyr på dagarna, alltså. Jag försöker mest komma ikapp med tvätten och det eviga plockandet. Det är helt sjukt vad mycket grejer en tvååring kan dra fram på någon timme, det går inte att hålla efter.

När Ellen är vaken ligger hon mest på sin lekmatta och leker med sina fötter, eller sitter i matstolen och leker med någon leksak. Hon får vara i närheten där jag är helt enkelt, och så småsnackar vi lite under tiden jag gör hushållsgrejer.

Blir det en kort sovstund går vi oftast något ärende sedan. Det är smidigt att ha gångavstånd till precis allt, som vi har. Och lite dåligt för plånboken… Timmarna mitt på dagen går väldigt fort, och vips brukar uret närma sig 15 och hämtning på föris.

Eftermiddagen

När vi hämtat Freja så är det dagsformen på samtliga inblandade som avgör vad vi hittar på. Kanske gör vi något annat ärende, eller går till lekparken, eller går hem och dricker smoothie. Ellen brukar sova en liten tupplur till.

Jonas kommer hem runt 17 och då lagar vi middag. Vi nattar numera barnen varannan kväll (alltså varannan kväll Ellen, varannan Freja). Den som nattar Freja lagar mat, varför minns jag inte riktigt. Middagen intas lite i all hast oftast, gärna med en sprallig tvååring i knät/på väg upp på bordet.

Ellen har fått börja smaka lite av middagen (bara på ett finger) och verkar tycka att mat är ganska gott. Det ska bli skoj att få lära ännu ett barn att äta!

Kväll och natt

Ellen somnar numera ganska tidigt för natten, ofta redan vid 18. Sedan sover hon i ett sträck, men vaknar för mat tre eller fyra gånger. Hon verkar också börjat tycka det är obekvämt att ha blöt blöja, så den får jag oftast byta en eller flera gånger under natten.

Det är jag som tar alla nätter. Vi försökte ett tag att Jonas skulle ta en någon gång ibland, men jag vaknar ändå så det är liksom ingen idé. På helgerna kompenserar vi min ständiga sömnbrist lite grann med att jag får sovmorgon några timmar.

Och det är tungt, det ska jag inte sticka under stol med. Många kvällar är jag ledsen över att jag behöver lägga mig så tidigt för att orka. Om jag nattar Freja så får jag ofta gå direkt från hennes säng till min egen, utan att hinna göra någonting annat. Bloggen och Instagram ekar tomt. Träningskläderna ligger i någon hög med ren tvätt någonstans. Stickorna samlar damm, för att inte tala om våra sköna TV-tittarfåtöljer.

Ibland väljer jag att träffa vänner istället för att sova tidigt. Det är alltid värt det, men jag får betala för det med att kroppen blir sådär trött så det gör ont. Vi kan väl säga att jag längtar rätt mycket tills Ellen börjar sova lite bättre igen.

En enklare vardag

5 backup-lösningar om du glömmer packa blöjor

Jag är ett kontrollfreak av rang. Det finns ingenting jag avskyr mer än att hamna i en situation jag inte var förberedd för. Men sedan jag fick barn nummer två har jag insett att det inte går att förbereda allt längre. Det är alldeles för mycket som kan gå fel.

Det är lite befriande att ha kommit till den insikten, för det är rätt skönt att släppa på kontrollen ibland. Innan Ellen föddes försökte jag alltid förekomma Freja när hon höll på att göra något som skulle kunna gå fel, men det går liksom inte längre. Mitt mantra har blivit ”vad är det värsta som kan hända?”. Så länge det inte föreligger livsfara så har jag numera lärt mig att det tar mindre energi att bara ställa iordning kaoset efter det har hänt, snarare än försöka hålla efter det under tiden.

Lite på det temat har jag också roat mig med att tänka ut backup-lösningar på scenarion som med största sannolikhet kommer inträffa. Det har redan hänt att jag insett att jag bara packat med blöjor till det ena barnet, och det kommer garanterat hända igen. Här är mina bästa backup-lösningar som jag tänkt ut ifall det uppstår akut blöjbrist:

Köpa nya blöjor

På de ställen vi rör oss är det oftast ganska när till en affär, så det allra lättaste är ju att smita in där och köpa sig ett nytt paket.

Fråga en annan barnfamilj

Hur blyg jag än är så skulle jag inte ha några som helst problem att fråga en familj som verkar ha barn i ungefär samma storlek om de kan avvara en blöja. Jag har varit på andra sidan av den situationen och var bara glad att jag kunde hjälpa till.

Konstruera någon sorts tygblöja

Någon sorts tyg har vi ju alltid med oss. I bästa fall ett gäng handdukar eller en babyfilt, men det går nog att få ihop något även av extrakläderna eller något klädesplagg vi föräldrar kan avvara.

Använda en binda

Finns det bindor att tillgå så är ju det bättre än ingenting, de är ju ändå gjorda för att vara absorberande. Vet man att det är sista blöjan och det är långt tills vi kan skaffa fler så kan man fästa en binda i blöjan för att fånga upp det värsta. Annars får man fästa den på något annat sätt.

Använda pappershanddukar

Oklart hur effektivt det skulle vara med pappershanddukar, men har man ett gäng så gör det väl lite nytta i alla fall.

Ganska självklara grejer, kan tyckas, men vissa (jag) tycker ju om att tänka ut sånt här på förhand så att man inte behöver vara kreativ i skarpt läge. Har du fler tips på alternativa blöjor? Dela gärna med dig kommentarerna!

 

Tips

En titt i min Evernote: Daily Bits Of

Varje dag stöter jag på nya intressanta saker som jag sparar för framtiden. Till det använder jag tjänsten Evernote, och hur jag gör kan du läsa mer om här: Samla information med Evernote. Men, tänkte jag, det är ju dumt om bara jag ska se allt det här bra som jag har hittat. Det är ju bättre att dela med sig. Det är alltid bra att dela. Så jag kommer med jämna mellanrum tipsa om något som jag hittat under min senaste månadsgenomgång.

Den här gången är det tjänsten Daily Bits Of som jag blivit påmind om. Jag har faktiskt testat den förut, men nu var det längesedan och de har gjort om en del sedan dess. Tyvärr hittade jag inte någon bra förklaring på deras sida att sno rakt av, men jag har fattat det som att du kan prenumerera på olika kurser som kommer till din mailbox en gång om dagen. Vissa är gratis, andra kostar pengar. Det verkar dessutom som att du kan göra egna kurser, men jag har inte satt mig in i hur det funkar.

Jag älskar ju att lära mig nya saker, så detta passar mig säkert ypperligt. Just nu prioriterar jag dock andra saker, så det får ligga kvar som en notering i Evernote tills rätt tid infinner sig.

Har du testat Daily Bits Of? Dela gärna med dig av dina erfarenheter i kommentarerna!

En enklare vardag

5 tips inför förskolestarten

Kanske är det dags för dig att skola in barn på förskolan snart? Eller har du som jag – barn som varit sommarlediga och nu plötsligt ska tillbaka och du har inte förberett ett endaste dugg? Oavsett vilket så har du nog nytta av tipsen nedan!

Förbered kläderna innan

Hela förra året så förberedde vi färdiga outfits till hela veckan på söndagskvällarna. Min plan är att göra samma sak nu – hoppas att Freja vill vara med på tåget bara. Mer om vi gjort kan du läsa här: Mindre bråk om kläder på morgonen.

Märk kläderna. Alla kläder.

Vi har beställt lappar från Filur namnlappar som vi sätter på allt. Jag har försökt skriva med märkpenna men det funkar inte alls bra för mig, vet inte om det är min handstil eller vårt namn som ställer till det. Så jag stryker till och med namnlappar på strumporna. Det var lite klurigt att få fast dem utan att strumpan blev svår att ta på sig, men jag kom på det till slut. Mer om det kan du läsa här: Märka strumpor till förskolan.

Namnnappar

Om ditt barn har napp så vill jag tipsa om att beställa nappar på tryck på. De är inte jättebilliga, men de är så praktiska. Det är många på Frejas förskola som har samma modell så det är toppen att ha namnet på. Vi beställer våra ifrån Namnnappen.

En delad kalender

Om ni är fler än en person som är involverade i barnets förskolevistelse så är nu tillfället då ni behöver skaffa en delad kalender. Det så mycket som ska planeras nu: hämtningar och lämningar och dagar då förskolan stänger tidigare och dagar då det inte är öppet alls och det ena med det tredje. Såhär har vi gjort (numera har faktiskt Freja en egen kalender också): Vår delade kalender.

Märk örngott med potatistryck

Det finns förskolor som vill att barnen har med egna kuddar till vilan (vår till exempel). För att märka örngottet är potatistryck väldigt lämpligt – det råkar nämligen vara ett precis lagom pyssel för en 1,5-åring.  Kolla in våra här: Örngott med potatistryck.

Bonus! Du som har barn i 1-årsåldern kanske också har behållning av den här texten, som jag skrev när Freja precis fyllt två år. Jag läste den igen nu och skrattade fortfarande igenkännande.

Vilka är dina bästa tips inför förskolan? Dela med dig i kommentarerna!