En enklare vardag

Tidsuppskatta all the things!

På mitt jobb arbetar vi en hel del med tidsuppskattning – det vill säga att vi gör en kvalificerad gissning på hur lång tid en viss uppgift kommer att ta. Just i det sammanhanget är det inte odelat positivt, men jag har lärt mig mycket av det arbetssättet och brukar applicera det på livet i stort.

Jag är expert på att vilja mer än vad jag hinner med. Jag vill ge mina barn odelad uppmärksamhet jämt när de behöver det, umgås mycket med min man, träffa mina vänner, träna, läsa alla böcker som finns, blogga varje dag, hålla mig ajour på Instagram, läsa tidningar och bloggar dagligen och helst börja varje dag med ett långt yogapass och avsluta den med ett långt bad.

Ja, jag inser att det inte går. Men sen kommer jag på att jag vill börja med någon ny hobby eller lära mig allt om första världskriget eller nåt och så sitter jag där en dag och har bara en skitjobbig känsla av att jag inte hinner med någonting som jag vill. Då är det bra att göra en liten prioriteringsövning:

Tidsuppskatta hela livet

Sätt dig ned och skriv ned alla saker du vill hinna med den kommande veckan. Boken du vill läsa, träningspassen du vill boka in, att ringa banken och avsluta det där kontot som du tänkt på i några år nu, serierna du vill se, vännerna du vill träffa, badet du vill ta.

När du har den där listan: Boka upp varenda grej i din kalender. Hela livet. Börja med duschen på morgonen, och sen fyller du upp dagarna med precis allt som händer. Lunch, middag, hämtning av barn, nattning av barn och hela konkarongen.

När jag gjorde den här övningen senast kunde en typisk dag se ut såhär innan jag ens hade skrivit in något utöver det som händer varje dag:

05:00-09:30 Morgonrace och lämna Freja på förskolan
09:30-10:00 Kompletteringshandla till middagen
10:00-11:00 Äta något mellis och sedan återställa hemmet i normalt skick efter morgonkaoset
11:00-14:45 Ta hand om Ellen, äta lunch, fixa med tvätten och eventuellt lite ledig tid om Ellen sover länge
14:45-17:00 Hämta Freja och hänga med henne, dricka smoothie och mysa
17:00-ca 20:30 Kvällsrace med middag, nattning av barn och röjning av eftermiddagskaoset
21:00 Borde helst somna för att orka med nattens uppvak

Det, eh, blev ganska tydligt att jag inte kommer hinna med så mycket annat just nu. Inte utan att det sker på bekostnad av något. I mitt fall, och säkert i ditt också så är det först och främst sömnen som fått stryka på foten. Och sedan träningen. Det som förutom kosten är det allra viktigaste för att jag ska må bra.

Att göra den här övningen är ett av mina bästa sätt att råda bot på stress. För det blir så väldigt tydligt att det inte går att göra allt, och när jag väl kommit till den insikten (igen) så känns det enkelt att prioritera och välja bort det som inte är viktigt egentligen.

Den här gången har jag valt att prioritera sömn, träning och tid med familj och vänner. I gengäld så får jag acceptera att jag inte kommer kunna lägga ned så mycket tid på bloggen eller andra sociala medier. Jag kommer nog inte sy mina egna kläder med perfekt passform, eller sticka några jultröjor, eller läsa en distanskurs på halvfart. Jag kommer nog läsa någon bok ibland, men inte alls så många som jag skulle vilja. Är det inte helt sjukt egentligen hur många böcker det finns?

Jag kommer inte gå på konserter. Vi kommer inte totalrenovera ett hus. Jag kommer inte lägga en timme på att sminka mig och locka håret varje morgon. Det är inte nu vi börjar spela golf tillsammans. Och faktiskt så känns det helt OK. Ett tag, för sedan vet jag att jag måste göra om det här. Att det ska vara så förbenat svårt att acceptera att dygnet bara har 24 timmar ändå.

En enklare vardag

5 backup-lösningar om du glömmer packa blöjor

Jag är ett kontrollfreak av rang. Det finns ingenting jag avskyr mer än att hamna i en situation jag inte var förberedd för. Men sedan jag fick barn nummer två har jag insett att det inte går att förbereda allt längre. Det är alldeles för mycket som kan gå fel.

Det är lite befriande att ha kommit till den insikten, för det är rätt skönt att släppa på kontrollen ibland. Innan Ellen föddes försökte jag alltid förekomma Freja när hon höll på att göra något som skulle kunna gå fel, men det går liksom inte längre. Mitt mantra har blivit ”vad är det värsta som kan hända?”. Så länge det inte föreligger livsfara så har jag numera lärt mig att det tar mindre energi att bara ställa iordning kaoset efter det har hänt, snarare än försöka hålla efter det under tiden.

Lite på det temat har jag också roat mig med att tänka ut backup-lösningar på scenarion som med största sannolikhet kommer inträffa. Det har redan hänt att jag insett att jag bara packat med blöjor till det ena barnet, och det kommer garanterat hända igen. Här är mina bästa backup-lösningar som jag tänkt ut ifall det uppstår akut blöjbrist:

Köpa nya blöjor

På de ställen vi rör oss är det oftast ganska när till en affär, så det allra lättaste är ju att smita in där och köpa sig ett nytt paket.

Fråga en annan barnfamilj

Hur blyg jag än är så skulle jag inte ha några som helst problem att fråga en familj som verkar ha barn i ungefär samma storlek om de kan avvara en blöja. Jag har varit på andra sidan av den situationen och var bara glad att jag kunde hjälpa till.

Konstruera någon sorts tygblöja

Någon sorts tyg har vi ju alltid med oss. I bästa fall ett gäng handdukar eller en babyfilt, men det går nog att få ihop något även av extrakläderna eller något klädesplagg vi föräldrar kan avvara.

Använda en binda

Finns det bindor att tillgå så är ju det bättre än ingenting, de är ju ändå gjorda för att vara absorberande. Vet man att det är sista blöjan och det är långt tills vi kan skaffa fler så kan man fästa en binda i blöjan för att fånga upp det värsta. Annars får man fästa den på något annat sätt.

Använda pappershanddukar

Oklart hur effektivt det skulle vara med pappershanddukar, men har man ett gäng så gör det väl lite nytta i alla fall.

Ganska självklara grejer, kan tyckas, men vissa (jag) tycker ju om att tänka ut sånt här på förhand så att man inte behöver vara kreativ i skarpt läge. Har du fler tips på alternativa blöjor? Dela gärna med dig kommentarerna!

 

En enklare vardag

5 tips inför förskolestarten

Kanske är det dags för dig att skola in barn på förskolan snart? Eller har du som jag – barn som varit sommarlediga och nu plötsligt ska tillbaka och du har inte förberett ett endaste dugg? Oavsett vilket så har du nog nytta av tipsen nedan!

Förbered kläderna innan

Hela förra året så förberedde vi färdiga outfits till hela veckan på söndagskvällarna. Min plan är att göra samma sak nu – hoppas att Freja vill vara med på tåget bara. Mer om vi gjort kan du läsa här: Mindre bråk om kläder på morgonen.

Märk kläderna. Alla kläder.

Vi har beställt lappar från Filur namnlappar som vi sätter på allt. Jag har försökt skriva med märkpenna men det funkar inte alls bra för mig, vet inte om det är min handstil eller vårt namn som ställer till det. Så jag stryker till och med namnlappar på strumporna. Det var lite klurigt att få fast dem utan att strumpan blev svår att ta på sig, men jag kom på det till slut. Mer om det kan du läsa här: Märka strumpor till förskolan.

Namnnappar

Om ditt barn har napp så vill jag tipsa om att beställa nappar på tryck på. De är inte jättebilliga, men de är så praktiska. Det är många på Frejas förskola som har samma modell så det är toppen att ha namnet på. Vi beställer våra ifrån Namnnappen.

En delad kalender

Om ni är fler än en person som är involverade i barnets förskolevistelse så är nu tillfället då ni behöver skaffa en delad kalender. Det så mycket som ska planeras nu: hämtningar och lämningar och dagar då förskolan stänger tidigare och dagar då det inte är öppet alls och det ena med det tredje. Såhär har vi gjort (numera har faktiskt Freja en egen kalender också): Vår delade kalender.

Märk örngott med potatistryck

Det finns förskolor som vill att barnen har med egna kuddar till vilan (vår till exempel). För att märka örngottet är potatistryck väldigt lämpligt – det råkar nämligen vara ett precis lagom pyssel för en 1,5-åring.  Kolla in våra här: Örngott med potatistryck.

Bonus! Du som har barn i 1-årsåldern kanske också har behållning av den här texten, som jag skrev när Freja precis fyllt två år. Jag läste den igen nu och skrattade fortfarande igenkännande.

Vilka är dina bästa tips inför förskolan? Dela med dig i kommentarerna!

En enklare vardag

Skär grönsaker snabbt

För ett tag sedan skulle jag tärna en zucchini. Jag brukar inte skära zucchini och av någon anledning tänkte jag inte på att den har precis samma form som en gurka, så jag började skära den genom att först skära skivor och sedan tärna dem. Först när jag hunnit störa mig på hur lång tid det tog insåg jag att jag tillfälligt glömt allt jag kan om hur man tärnar grönsaker.

Jag är inte ens i närheten av duktig på matlagning. Jag har inte tålamodet. När jag lagar mat så rationaliserar jag bort alla ingredienser som inte är direkt nödvändiga och resten slarvar jag med. Jag har aldrig i hela mitt liv finhackat en lök, till exempel. Det går väl lika bra med jättestora bitar liksom. (Gissa vem som sällan får laga finmaten här hemma).

Trots att jag hatar matlagning så har jag jobbat på en del restauranger, och dessutom gått ett helt år på Hotell- och restaurangprogrammet innan jag kom på bättre tankar. Därför vet jag i alla fall hur man skär upp massor med grönsaker snabbt, och det är jag tacksam för nu när det är ganska mycket viktigare att maten blir klar än att den blir fin att titta på.

Så för er därute som tycker det tar lång tid att skära grönsaker bjuder jag idag på bloggens första videoklipp genom tiderna! Inser att det kanske är en något begränsad målgrupp, men är det bara ett hushåll som sparar några sekunder varje gång det är gurka i salladen så är jag nöjd. I den här filmen tärnar jag tomater, gurka och avokado – och som en bonus även mitt bästa sätt att skära melon. Har du inte två minuter över till att titta på video så kan du scrolla ned. Efter videon hittar du nämligen noggrant utvalda screenshots där nog själva kontentan framgår.

Finns det ännu bättre sätt? Tipsa gärna i kommentarerna! Och kanske finns det någon annan grönsak eller frukt som du är nyfiken på bästa sättet att skära den på? Jag kan tänka mig att göra research och dela med mig!

Screenshots

skar-tomatskara-gurkaskara-avokadoskara-melon

En enklare vardag

4 saker du kanske inte visste om blöjor

Innan Freja föddes hade jag nog aldrig bytt en enda blöja. Några år senare är det lustigt att tänka sig att det liksom var svårt att byta dem i början. Nu kan jag byta dem i sömnen (och det har jag säkert gjort några gånger också). Men det är inte bara att byta dem som jag lärt mig. Här är fyra andra fakta om blöjor:

Fuktindikator

Många blöjor i nyföddstorlek har en fuktindikator. Den hjälper dig att se om blöjan är blöt utan att behöva ta av den. Det är oftast en gul rand som färgas blå av fukten.

Om jag precis hällde en massa vatten i en blöja för att kunna ta en bild? Svar ja. Det gick åt förvånansvärt mycket vatten. Om jag precis hällde en massa vatten i en blöja för att kunna ta en bild? Svar ja. Det gick åt förvånansvärt mycket vatten.

Byxblöjor ska rivas sönder

På byxblöjor finns det som små ”sömmar” i sidorna. Dessa är det tänkt att du ska riva sönder när du tar av blöjan, så slipper du dra ned den för bebisens ben. Se de här instruktionerna på Liberos hemsida. (Ja, det tog oss ett tag att fatta det…)

Inbyggd förvaring

I de blöjpaket vi använder är blöjorna packade i två rader. Det innebär att om du klipper upp paketet på mitten, mellan de två raderna, så blir slutresultatet två ganska behändiga ”korgar”. Vi ställer en sådan rakt upp och ned på skötbordet och så blir det en ganska praktisk förvaring.

Blomjord

Det går att blanda gelen som finns inuti blöjan med blomjord, då behöver du inte vattna blommorna lika ofta. Det här har jag inte testat själv, men om Yohanna säger att det funkar så tror jag på henne.

Har du fler bra tips? Fyll på i kommentarerna!

En enklare vardag

Tips för fotoböcker

Sedan Freja föddes har det plötsligt blivit rätt många fler bilder tagna varje dag. Märkligt det där. Överlag så är mitt liv de senaste två åren så sjukt mycket bättre dokumenterat än typ hela mitt liv fram till dess. Det är ju svinkul att det finns så mycket bilder och filmer, men det är också lätt att det bara blir liggande och aldrig tittas på igen.

Därför har vi börjat beställa fotoböcker som vi har framme hemma. En från vårt bröllop, såklart. En för Frejas första år i livet (jag hoppas verkligen vi orkar göra en likadan till Ellen). Och efter idé från min kusin gör vi även en samlingsbok för varje år. Eller, vi har gjort det en gång. Jag jobbar på att det ska bli en tradition.

Lite tips från mig till dig om du har planer på att göra fotoböcker:

1. Välj ut bilder kontinuerligt

Ska du göra en bok över bebisens första år, eller ett kalenderår, eller vad som helst som sträcker sig över tid? Samla ihop bilder kontiuerligt i en mapp under hela tiden, så slipper du ett jättejobb i slutet. Det första jag gjorde när jag äntligen var klar med vår bok för 2016 var att lägga in en påminnelse att välja ut bilder i slutet på varje månad. Det var nämligen asjobbigt.

2. Välj rätt bilder

Såhär i efterhand så kan jag tycka att det blev många onödiga bilder i årsboken. Det är nämligen lätt hänt att man tittar igenom alla gulliga barnbilder och vill ha med alla. Och visst, barn är gulliga och det är kul att komma ihåg hur de såg ut. Men nu när vi tittar i böckerna så är det andra bilder som är mer intressanta: bilder på andra människor och bilder från speciella tillfällen.

Nu när jag väljer för 2017 tänker jag mer på att ta foton som föreställer släkt, vänner och speciella platser. Sånt som jag vill minnas när vi tittar tillsammans med barnen framöver. Sånt som jag önskar jag hade haft bilder på från tidigare i livet när det inte fanns en kamera lätt tillgänglig hela tiden.

3. Gör det lätt för er

Om ni är flera som ska bidra till fotoboken, sätt upp någonstans där ni lätt kan samla ihop alla bilder tillsammans. Jag och Jonas använder album i Google Photos, men det går ju lika bra med en mapp i Dropbox eller Onedrive eller liknande.

Hur använder du dina foton? Vill du bidra med ett tips? Välkommen till kommentarsfältet!

En enklare vardag

Hemlagad pizza

Varannan fredag är det numera pizza till middag enligt matschemat. Det som är nice med det är att det går att lägga ambitionsnivån precis där man vill beroende på hur slut vi är efter veckan som varit. Vi bor i stort sett granne med pizzerian, så det är ju det enklaste alternativet om det var en tung vecka.

Mellanalternativet är att köpa hem ett pizzakit och enkla toppings. Då kan vi göra pizza tillsammans som en familjegrej utan att det behöver bli allt för komplicerat. Senast vi gjorde det insåg vi dock att vi tycker det blir så väldigt mycket godare att göra deg och tomatsås själva, så det är numera vår ambition.

Vi använder Leilas recept på pizzadeg, av den enkla anledningen att det var första träffen på Google och dessutom ett av de få som inte kräver att degen ska stå i flera timmar. Det blir väldigt gott tycker jag, dock behövs mer mjöl än vad som står i receptet. Visste du förresten att det är skillnad på vetemjöl och vetemjöl special? Det lärde jag mig för någon vecka sedan… Nu har vi köpt hem vetemjöl special och jag tror att det kanske gjorde degen bättre? Eventuellt?

Tomatsåsen gör vi av passerade tomater, oregano, lite olivolja och en skvätt balsamvinäger. Vi värmer alla ingredienserna i en kastrull och blandar, så är det klart. Senast vi gjorde det diskuterade vi dock om det var nödvändigt att värma på såsen eller om vi kunde blanda ihop grejerna kalla bara, men vi var osäkra så vi fortsätter väl värma. Osten vi använder är Ica Basics rivna mozzarella, som är förvånansvärt god.

Degen räcker till två plåtstora pizzor. Som topping kör vi alltid skinka och champinjoner på den ena, och på den andra experimeterar vi lite mer. Senaste hade vi salami och färsk tomat, vilket var utomordentligt gott. Rekommenderas!

Vad har du på din hemlagade pizza?

En enklare vardag

Spara idéer med Google Keep

Det är möjligt att jag har lite väl många olika appar där jag skriver upp saker. Men de fyller faktiskt olika syften! Todoist är för saker som ska göras. Evernote är för kunskap och referens. Och Keep? Keep är för när inspirationen slår till.

Det är inte en av Googles mest välkända appar, och i sitt utförande är den rätt simpel. Enkelheten är precis det jag gillar, eftersom jag använder Keep för att spara mina idéer till blogginlägg. Det mesta av min inspiration kommer när jag är mitt uppe i något annat och då är det guld värt att ha någonstans där det är lätt att bara göra en liten notering. För let’s face it, om jag inte skrev ned idéerna på en gång så hade det inte blivit mycket här på bloggen som var värt att läsa. Jag har nämligen minne som en guldfisk.

I Keep kan du spara textnoteringar, länkar, bilder, ljud och till och med rita om du skulle vilja det. Alla noteringar lägger sig som ett kort där du kan fylla på med mer innehåll om du vill. Det går att använda sig av taggar och likande, men jag har inte hittat något bra workflow för det. Jag bara skriver ned idéer som jag får, och så tar jag bort kortet när jag skrivit om det.

För mig så sker själva noterandet nästan uteslutande från mobilen, och där gillar jag att det går snabbt och lätt både att skriva direkt i appen eller att spara till Keep från en annan app (som Feedly t ex). När jag skriver sitter jag däremot nästan alltid vid datorn, och då har jag en bra överblicksvy i webläsaren.

Om du är en sådan som har telefonen full med anteckningar tycker jag absolut att du ska testa på hur det känns att använda Keep istället. Jag tycker det är en perfekt liten app just för sånt som inte direkt ska sparas speciellt länge utan bara ska tjäna som stöd för minnet.

En enklare vardag

Pasta med köttfärsragu

En rätt som hängt med i matschemat sedan start är pasta med köttfärsragu, som nog kommer från en matkasse från början. Det är liksom spagetti och köttfärssås fast godare och enklare, för det är bara en ingrediens (vitlök) som behövs skalas och hackas/pressas. Allt annat är bara att hälla i. Finns det tid över, riv lite parmesan och servera till för lite extra smaskighet.

Recept

Koka pasta (helst tagliattelle). Fräs ett paket köttfärs tillsammans med vitlök och lite chili. Häll på 1 dl vatten, en tärning grönsaksbuljong och 3 msk tomatpuré. Krydda med torkad oregano, torkad basilika, salt och peppar. Låt puttra ett tag.

En enklare vardag

Mindre bråk om kläder på morgonen

Det var några månader sedan nu, dagen jag fruktat sedan Freja föddes: den då hon började bry sig om vilka kläder vi sätter på henne på morgonen. Det är inte som att jag bryr mig om vad hon har på sig rent estetiskt, jag tycker att alla – speciellt barn – ska få ha på sig precis vad de vill. Men det tar ju sån sjuk tid när hon ska välja!

Ända sedan hon började på förskolan har vi förberett veckans kläder på söndagen. I garderoben har hon en SKUBB från Ikea där det ligger en outfit i varje fack, så det bara är att ta en på morgonen. Vi började med det för att Jonas skulle slippa välja kläder på morgonen, men sedan det började bli protester har vi involverat Freja i själva ihopsättandet av outfits.

Hon tycker det är superskoj att sätta ihop högar med byxor, tröja och strumpor – väljer helt själv så länge det är vettigt rent temperaturmässigt. När det är dags att klä på sig så får hon även välja från vilket fack vi ska ta kläderna. Om det funkar? Inte alltid. Men min upplevelse är att vi bråkar mindre om vilka kläder hon ska ha (fast själva faktumet att man måste ha kläder är fortfarande uppe för diskussion rätt ofta).